おにぎらずの紹介レシピについて

★レシピの料理時間の目安：30分

手を汚さず、見た目もきれいな三種の具材を使ったおにぎらずです。
なんでもお好みの食材を具にすることができるので、思いついた時にいつでも作ることができます。

一度にソーセージや卵、野菜類など複数の具を食べることができるので、育ち盛りの子どもの夜食や軽食にも、食事に時間をかけられない忙しい人の昼食にもおすすめです。

おにぎらずの材料

海苔 …… 1枚
ごはん …… 適量

★ おにぎらずの具
ソーセージや卵など好みの具を三種類 …… 適量

おにぎらずの作り方

【1】（00:15）
平らな場所に海苔を広げ、十字に折って折り目をつけます

【2】（00:30）
海苔の折り目の端からハサミを入れ、十字の中心までひとつ切り目を入れます

【3】（00:37）
折り目を区切りとして、全体の四分の一の区域、切れ目の右側にご飯を適量のせ、平らにならします

【4】（00:45）
残り三つの区域に、三種類の具をひとつずつのせていきます

【5】（01:00）
海苔の切れ目を利用して、ご飯と海苔、具材と海苔、というように交互に重なるようにたたんでいきます

【6】（01:11）
具材とご飯を海苔ごとたたんでおにぎらずの形になったら、おにぎらずをラップで包んでしばらくそのままにします

【7】（01:25）
ラップで包まれて海苔とご飯がなじんだおにぎらずを、ラップを外さずそのまま二つに切ります

【8】（01:30）
海苔と具材とご飯の重なりが見えるきれいな切断面を上にすれば、おにぎらずの完成です

おにぎらずのレシピのコツやポイント

（00:12）
・おにぎらずの具材は、家庭にあるお好みのもので大丈夫です

（00:45）
・おにぎらずの具は、先に味付けを済ませておきます

（01:00）
・ラップでおにぎらずを包むときはきつめにしめます

紹介した動画について

いかがでしたでしょうか。
この動画は、YouTubeのはるめしさんのレシピ動画をご紹介させていただきました。
ぜひ、このレシピを作ってみてくださいね。
皆さんのお料理レポもお待ちしております♪