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動画引用元動画APIについて
YouTube @taneのくらし【たねくら】
ミックスベリーのスムージー | mixed berries smoothie recipe


ミックスベリースムージーの紹介レシピについて

★レシピの料理時間の目安：5分
★レシピの出来上がり分量：2人分

果物や野菜などを丸ごと摂れるスムージー、ダイエット中にぴったりですよね♪

今回ご紹介するミックスベリーのスムージーは、ビタミンなどの栄養が豊富な上に低カロリー！
一食分をミックスベリーのスムージーにするなど、置き換えダイエットにもおすすめです♪

作り方はとっても簡単で、材料を混ぜるだけなので忙しい朝でもすぐに完成！
ぜひダイエット中のお食事に、味も食べ応えも大満足なミックスベリーのスムージーはいかがでしょうか☆


ミックスベリースムージーの材料

バナナ …… 1本
ミックスベリー（冷凍） …… 適量
豆乳 …… 200ml
レモン汁 …… 小さじ1


ミックスベリースムージーの作り方

【1】（00:24）
バナナは皮を剥き、適当な大きさに切ってブレンダーの容器に入れます

【2】（00:41）
1にミックスベリー、豆乳、レモン果汁を加え、ブレンダーで滑らかになるまで撹拌したら完成です



紹介した動画について

いかがでしたでしょうか。
ぜひ、このレシピを作ってみてくださいね。
皆さんのお料理レポもお待ちしております♪

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