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ナッツとはちみつのグラノーラの紹介レシピについて

レシピの料理時間の目安:40分
レシピの出来上がり分量:3〜4人分

ビタミンや食物繊維が豊富なバランス栄養食☆
ナッツとはちみつのグラノーラのレシピをご紹介します!

作り方は具材を混ぜて焼くだけ!
はちみつの甘さとナッツの歯応えが、シリアルとはまた違った美味しさで癖になると大好評です♡
具材は栄養満点で美容効果も抜群!中でもオーツ麦には食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれるという嬉しい効果も♪
身体の中から健康になれちゃうレシピ、ナッツとはちみつのグラノーラにぜひ挑戦してみてくださいね♪


ナッツとはちみつのグラノーラの材料

カシューナッツ …… 30g
くるみ …… 30g
レーズン …… 30g
オーツ麦 …… 160g
薄力粉 …… 10g
…… ひとつまみ
サラダ油 …… 28g
はちみつ …… 120g


ナッツとはちみつのグラノーラの事前準備

・オーブンを170度に余熱しておきます


ナッツとはちみつのグラノーラの作り方

【1】(00:15
カシューナッツ、くるみ、レーズンを包丁で細かくカットします
※潰すと粉が出るので、包丁で切る事をおすすめします

【2】(01:12
ボウルにオーツ麦、カシューナッツ、くるみ、薄力粉、塩を入れて混ぜ、サラダ油を加えてさらにしっかり混ぜます

【3】(02:01
クッキングシートを敷いた天板に2を乗せ、平になるように広げます

【4】(02:19
170度に予熱したオーブンで20分焼きます
※10分焼いたら途中でオーツ麦とナッツをかき混ぜてください

【5】(02:53
オーブンを180度に予熱しておきます
ボウルにはちみつと4を入れて混ぜ、クッキングシートを敷いた天板に乗せて平に広げ、オーブンで7分焼きます

【6】(03:45
5をカリッとするまで冷まします
細かくほぐしてレーズンを加えて混ぜ合わせたら、保存容器に入れて保存します



紹介した動画について

いかがでしたでしょうか。
ぜひ、このレシピを作ってみてくださいね。
皆さんのお料理レポもお待ちしております♪

参考にしたレシピ
2022年2月3日
Nest Space
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『自家製♡ナッツと蜂蜜のグラノーラ』は具材を混ぜるだけのお手軽レシピ!食物繊維が豊富で栄養満点な、ナッツと蜂蜜のグラノーラを作ってみよう♪
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