低糖質ピザの紹介レシピについて

★レシピの料理時間の目安：10分

材料を工夫して低糖質ピザを、ヘルシーで美味しく作るコツを説明します。
厚揚げ豆腐を生地に見立てて材料にすることで、ふわふわと柔らかく、香ばしい仕上がりになります。
また豆腐を原料にしているので、ヘルシーな上に栄養も満点になります。
ご家庭にあるトースターを使用して作れるピザなので、お手軽に簡単に作れます。
低糖質ピザなので、ダイエット中にも食べることが出来ます。

低糖質ピザの材料

厚揚げ豆腐 …… 1枚
ウインナー …… 1本
ピーマン …… 1/4個
ピザ用チーズ …… 1g
ケチャップ …… 1g
マヨネーズ …… 1g
カレー粉 …… 少々
黒胡椒 …… 少々

低糖質ピザの作り方

【1】（00:12）
低糖質ピザに載せるため、ピーマン1/4個を薄切りの輪切りにしてゆきます

【2】（00:17）
ウインナー1本を薄く、斜め方向にカットして、ピザの具材とします

【3】（00:22）
厚揚げ豆腐は上下半分にして、厚みを半分にスライスして使います

【4】（00:30）
スライスにした厚揚げをベースの生地にして、厚揚げの断面部にケチャップを薄く塗ります

【5】（00:36）
ケチャップの上にさらにマヨネーズを薄く塗ってゆきます

【6】（00:38）
先程斜めに切ったウインナーを、ベース生地の上に並べて置きます

【7】（00:40）
ピザ用のチーズを載せて、バランスを整えます

【8】（00:45）
最後にピーマンを満遍なく載せて、低糖質ピザの下準備は終わりです

【9】（00:48）
アルミホイルに低糖質ピザを並べて置き、トースターの中に入れます

【10】（00:53）
トースターの電源を入れて、約6分間加熱します

【11】（00:55）
焼きあがったら黒胡椒とカレー粉を少々かけます

【12】（01:04）
トースターから取り出して、低糖質ピザの焼き上がり完成です

紹介した動画について

いかがでしたでしょうか。
この動画は、YouTubeのてとらば食堂:低糖質&ダイエットレシピさんのレシピ動画をご紹介させていただきました。
ぜひ、このレシピを作ってみてくださいね。
皆さんのお料理レポもお待ちしております♪