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いんげんのごま和え

再生回数 1回
動画引用元動画APIについて
YouTube @Botanダイニング
【手抜き調理】冷凍いんげん＆電子レンジヘルシーシェフを使ったいんげんの胡麻和えの作り方


いんげんのごま和えの紹介レシピについて

★レシピの料理時間の目安：15分

電子レンジを使ったいんげんのごま和えの時短レシピです。
今回のレシピでは電子レンジと冷凍のいんげんを使っていますので手早く簡単に調理が行えます。

冷凍いんげんを買っておけば、夜ご飯の副菜やお弁当のおかずなどにさっと作ることができます。
ぜひ試してみてください。


いんげんのごま和えの材料

冷凍いんげん …… 150g
すりごま …… 大さじ1
白出汁 …… 大さじ1
砂糖 …… 小さじ1


いんげんのごま和えの作り方

【1】（00:41）
冷凍いんげんをお皿に全て取り出し、平らに広げます

【2】（00:55）
ラップをして、電子レンジ600Wで2分30秒加熱します

【3】（01:02）
ボウルにすりごま、白出汁、砂糖を入れて混ぜます

【4】（01:19）
電子レンジからいんげんを取り出し、冷たい部分があれば追加で30秒ずつ加熱します

【5】（01:45）
いんげんを5cm程の長さに切ります

【6】（02:14）
調味料が入ったボウルに切ったいんげんを入れて混ぜ合わせます

【7】（02:34）
お皿に盛り付けて完成です

紹介した動画について

いかがでしたでしょうか。
この動画は、YouTubeのBotanダイニングさんのレシピ動画をご紹介させていただきました。
ぜひ、このレシピを作ってみてくださいね。
皆さんのお料理レポもお待ちしております♪

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