★ レシピの料理時間の目安：20分 簡単に手に入りやすい材料を使って、美味しくて体が温まるスープを作ります。 材料はサバの味噌煮缶をベースに、大根と豆乳を入れることでまろやかさとコクを出します。 スパイスに鷹の爪とクミンシードを入れることで、魚臭さを消してゆきます。 仕上げに大葉を乗せることで、風味が引き立ちながら、清涼感のある香りが楽しめます。

★ レシピの料理時間の目安：1時間10分 メスティンで超簡単キャンプ飯、サバの味噌煮の炊き込みご飯を紹介します。 材料をそのままメスティンに入れるだけ。 包丁は使わずサバの味噌煮の缶詰を使って、めんつゆを一味足して、さらにバターのコクで旨味倍層。 水加減、火加減、時間の計測はいっさいしなくてもできる目安付きです。